【PR】他人の目が気にならなくなる簡単な方法:見た目改造計画♡

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◎大好きなお家でシンプルライフ◎

 

どうも*光子です

元は片付けられない私ですが
マイホーム建築をきっかけに捨て活動に奮闘
不要物を処分・整理整頓・収納を整え
気持ちや思考もシンプルにが目標
空間と心の「余白」を生みだします
初めての方は▶︎自己紹介
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本日、フォロワーさんの数が8000人になりました(*^^*)

こんな拙いブログですが、本当にありがとうございます!

マスクが街から消えた2月
皆さんどのようにお過ごしでしょうか
(正月にはこんな事態になるとは思ってもなかったですよね・・・)
さて、ちょっとだけメンタルトレーニング的なお話を聞いたので備忘録
ダイエットとか筋トレとかスポーツとかに励むことで体が引き締まると自信がつくし
気持ちまであがりますよね
でも逆に
不摂生したり、食べすぎたりして太ったりすると
なんだか自信がなくなって
気分が落ちたりすることがあります
(暴飲暴食・肥満経験者)
こういう経験ある人、案外多いかなと思います
わたしの場合2・3キロの体重増減で
鏡に映る顔が変わるような気がします(自意識過剰かな?)
少しでも太ったり浮腫むと
気分が落ちるし、自信がなくなります(涙)
見た目が良くなる・悪くなることで
自信が持てたり・持てなかったりするというのは感覚としてわかってたのですが
きちんとした研究で
自分の努力でレベルアップ(体が引き締まって美しくなる等)を感じることで
自己効力感が上がるそう
 「自分はやったらできる」と感じられると
自信がついて人間関係の問題が解決しやすく
仕事の問題もが解決しやすく
自分で解決と行動ができるようになる
 という結果が出たらしいです
 なるほど!
自己効力感をつけるためにも、
自身のレベルアップを感じられるように行動を起こせたらいいですね
ポジティブ・ボディ・イメージ
つまり
自分の身体に対するイメージが良くなると
他人の目が気になりにくくなり
気にならなくなると、キチンと意見を言ったり
正しい抵抗もできるようになるし
世間体を気にしにくくなるため
新しいことや、したい事にチャレンジする気持ちも出てきやすいらしいです
良いことばっかりですよね
・・・というわけで
光子はシェイプアップと美容
そして少しでも体力つくように
出来るだけエレベーター使わず
ゆるくですが体操とニトリで買ったこの
▶︎激安のダイエット器具を使って
自分のボディイメージを良く出来るようにしたいなぁと思います
確かに、スラリと綺麗になれたら
外に出るのも人に会うのもファッションも
楽しくなりそうですよね
贅肉も断捨離じゃーーー
もし同じようにやる気が出た人がいたら
一緒に、無理なくやっていきましょうね
私のリアルなダイエットの話貼っときます
光子の体重公開
本気のダイエット実話
過去最高の肥満体重とか、子供を産んでからの現在のことも赤裸々に書いています・・・
※長文ですのでご注意
因みに、これ飲んでます

明治のザバスのチョコレート味1050g
50食分でこの価格は続けやすいし
お腹空いた時にタンパク質補充できるから
お肌の調子も良くなりました(*^^*)
爪が丈夫になり、髪も艶が出るらしいです
流石、国内生産の明治
自己投資だと思えばかなり安いですよね
味も明治ならではでプロテインにしては本当に美味しい・・・
甘いもの好きな人にオススメ
あとボディイメージの向上に
すぐに見た目で効果を実感できる矯正下着
でも、矯正下着・補正下着ってバカ高いのがツライ
1枚数万円するものもザラにありますし、何枚も買えないから洗い替えが難しく冬でも蒸れる
そんな悩みが一気に解決できたのが
私がここ最近ずっと愛用している
ギュギュギュ
これも自己投資です(前向きになれる投資)
しかも、バレンタインスペシャルキャンペーンが始まったんだって

ガードルの洗い替えまでついてこれは・・・つい買ってしまいそうになります(^◇^;)

ギュギュレギと、ギュギュブラも人気なので
もし気になってる人がいたら全て試せるこれはいいと思う
内容は・・・
骨盤ガードルが2枚
ギュギュブラ
シームレスショーツ
ギュギュレギンス
ギュギュニノ
ホットスリムレッグ
 
合計7枚が14900円+税
(送料込み)
一枚あたり2000円ちょいっ
私が愛用しているのはギュギュギュガードル
この骨盤ガードル、思ったよりしっかりしつつ
伸縮性抜群で軽くて良スルルンと履くことができるのに、気持ちよく骨盤の広がりを押さえ、骨盤周囲筋を正しい位置にホールドしてくれる
ホックで三段階調整が可能なので慣らすために緩くスタート可能
段階付けてウエストを細く細く補正できます

ちょっと細身でいたい日とか

特別おしゃれしたい日にグイッとシェイプアップできるのはありがたや
デートの時とかいいねー(既婚子持ちの遠い目)
できるだけ長い時間履くだけで
理想のボディーのシェイプアップを叶えてくれる補正下着なので
履き心地は重要ですよね
おまけに姿勢も良くなりました
ホックで調整できるのと
メッシュ生地で蒸れないのが光子的にポイント高いです

メッシュの風通しが気持ちいいです

昔ガードルで蒸れた経験があるので(;ω;)

キャンペーンも見れるサイトは→こちら

このお買い得キャンペーンは先着順なので
欲しいと思ったら今投資するのがオススメ
補正下着の中ではかなりお手頃になってましたので
ご興味あればどうぞ
とにかく、光子
さまざまなアイテムと、向上心で
ポジティブ・ボディ・イメージを持ち
自信をつけていきたいなぁと思います
あーザバスのチョコ味美味しい〜♫
それでは、風邪には注意してお過ごしください

 

光子の家づくりサイト

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