【体重公開】実は15㎏のダイエットに成功している光子のダイエット物語を一気に！

北欧好きのシンプルライフ

　~大好きなお家~

 

片付けられなかった女、光子です

自己紹介

 

絶賛、お買い物マラソン中です

 

 

 

 

いつもブログに遊びに来てくださって

ありがとうございます

光子です

今日のテーマは

ダイエット

私にとっては

永遠のテーマ・・・（泣）

コロナ自粛で

太っちゃった方も居るかな？と思いますし

私も太ったら慌てて戻したりしている今日この頃です😭

※因みにダイエット記事を書いていますが

現在の私は決して、スリム体型ではなく

標準的な体型のアラサーということを

ご了承ください✨

サイトの方では公開していましたが

Amebaでは話したことがなかった

私の「リアルダイエット話」をリライトして公開しました

もしご興味あったら是非読んでみてください

 

光子は20代前半に

綺麗になりたい一心で15㎏痩せました

おっと、早々と結論を書きましたが

一気に15キロ痩せたわけではなく

ピークの体重から

1番痩せた時まで

トータル15キロ痩せたような感じです

それを何年もリバウンドせず維持し

なんとか子供2人産んだ今でも

そこまで大きくリバウンドせずに

標準内を維持しております

あ、最初に言っておきます

これなんか売るための宣伝記事じゃないですから

安心して読んでください✨

友達とか、知り合い、同僚なんかは

私がダイエットを始めて

目に見えて痩せ始めると

「一体何をしたのか教えて！」

と言ってくれていました

ある程度のノウハウを持って取り組んでいたので

具体的に何をしていたかを話していた記憶があります

まずは私の身長と体重データです

※20歳の頃のデータです

引かないでくださいね！（笑）

⬇︎

⬇︎

⬇︎

⬇︎

体重62.8㎏

驚愕‼️

ダイエット成功時の体重

47.8㎏

2児の母になった現在の体重51㎏

最近はコロナ太りで気を抜くと

53㎏くらいになることもあります💦

身長は161.0㎝です

ちなみに

1人目臨月時59㎏

二人目臨月時62㎏

でした

⬆︎さすがにこの時はパンパンでした💦

現在の161㎝・51㎏をどう見るかは

人それぞれ価値観が違うと思います

ちょっと太り気味だと思う人

普通だと思う人

少し痩せてる方じゃ？と思う人

結構混ざる数値かなと思います

しかし年齢や筋肉量で

見た目の印象がかなり変わる数字だと思います

私の場合

加齢と出産によるウエストのくびれがなくなり

お尻のたるみが気になるので

決して痩せてる印象ではありません😭

私の身長だと

55㎏以上になってくると

正真正銘「ぽっちゃり体型」になります

むくみや脂肪で顔が変わるので

これ以上は太りたくないところです

周りから太っているとは言われません

しかし

陰で言われてる可能性は・・・あります

希望としては

あと2、3㎏痩せたいなと思っているのですが

現在、ものすごく太っている・デブとは思いません

BMIは20弱くらいです

高校時代・・・

痩せたり太ったりを繰り返していました

51〜52キロくらいだと

自分の中では痩せているという印象

55キロ超えてくるとなってくると

足がめちゃくちゃ太くなりぽちゃった印象

単に食べ過ぎたり

ちょっとダイエットしたりを繰り返していたのです

ちょっと痩せたら

「雰囲気良くなったね(*^^*)」

と言ってもらえるけれど

ちょっと太ったら

「えっ・・・どうしたん（笑）？」

と異性からの反応がすこぶる悪くなります

自分でもそのあたりの自覚があったので

漠然と「痩せたいなー」「痩せなきゃなー」

と思っていたのですが

高校時代はなんせ食欲がホンっと凄くって

常に55㎏オーバーのぽっちゃり体型でした（涙）

その後悲劇は後を経たず

専門職になるため18歳にして

初めての1人暮らしを始めた途端

ガッチガチのホームシックにかかり

体重はみるみる増えてしまいます

58キロ〜酷いと60kgあたりを

行ったり来たりしていました

パンパンです💦

卒論、卒試、実習でぶくぶく太り

国家試験を受けるときには

人生最大級62.8㎏という数字を見て

顔面蒼白！！

BMIで言うと24という数値

これは、肥満1度の一歩手前

一応標準範囲ではあるものの

見た目は完全に肥満体でした

洋服もLサイズのゆったりじゃないとしんどかったです💦

しかも、

Lサイズでも隠し切れない３段腹でした

写メ見て絶句（笑）

・・・悲しかったです・・・

そして、就職して

しばらくはストレス下にあった私は

60－62㎏を行ったり来たりしました

今思えば

太っていながら就職って

あまり良いスタートではなかった気がします

自信もなかったですし

周りにも若干舐められていました

自己肯定感が下がります

でも、こんなに太っている時期に

旦那は私を好きになったらしいので

それはそれですごいと思います💦（笑）

（あれ、やっぱりD専！？）

なぜ本気で痩せたいと思ったか

私が痩せたいと本気で思った

決定的な目的は

せっかくの華の20代前半！

ただのデブで終わらせたくない！

という漠然とした希望でした

よく思い返すと

高校時代、ほどほどに痩せていた時は

男子がめっちゃ優しかったんです

勘違いかもしれませんが💦

ごはんおごってくれたり

車出してくれたり

でも、悲しいかな

男の人って本当に正直で

ちょっと太ると

途端に態度が変わりました

もう、豹変！

容赦なく冷たい対応されます

特に太ったら顔が変わる浮腫タイプで

目が小さくなり

鼻も低くなる

笑うと二重顎になって

化け物みたいになりました

（いや、これは完全に私の顔の作りに問題がある）

痩せてる時優しかった異性が

「なんでそんな太ったん？（笑）」

「急激に太りすぎやろー」

「やばいで。（笑）」

と

軽いノリだけど、そう言われたら

思春期女子は特にツラかったです

しかも、周りの痩せてる女子はキラキラしていて

着る服も可愛く

羨ましかったです😢

せっかくの20代前半！

こんなデブスではもったいない！

と思い

本気のダイエットを決意した次第です

 

人生でたった数年しかない

1番キラキラしている20代前半

自分史上最高にきれいな状態を見てみたい

そういう姿で過ごしたい！

しかも当時はミニスカが流行っていて⬇︎

CanCamでは直ちゃんあいくちゃんが好きでした‼️

ハイウエストワンピや

ミニスカ最前線だったので

私もそんな可愛い格好がしたかったのも

大きかったです✨

当時の体型だとまるで似合わないので

痩せるモチベになりました‼️

そして当時付き合ってた現旦那とは

結婚したいと思っていたので

ウェディングドレスの7号を着てみたい

これが最大の理由・モチベーションに代わりました

そして、痩せてやりたいこととして

パーティードレスを着て

彼氏（現旦那）に

「50㎏切ったら、豪華ディナークルーズ連れて行って！！」

とお願いしたら

良いよと言われたので

ダイエット魂に火がつきました（笑）

それらをしっかりとノートに書き留めて

モチベーションが下がったらいつも目標をしっかり再確認して

ドカ食いや諦めにストップをかけていました

具体的な期間と目標体重を設定

「23歳終わるまでに（約1年かけて）

49㎏！（－8㎏）」に設定

当時で57㎏程体重があったので

無謀な数字だったか？

とは思いますが

22歳の終り頃だったので

1年ほど猶予期間があり

一か月に700gずつ落としていけば

目標が達成されます

リバウンドの危険性や停滞期があることも

知識として知っていたので

絶対に焦らない！

絶対にあきらめない！

ことを誓い

それと同時に

やらざるを得ないように周りにも言いふらしました

「光子、50㎏切るから！」と

とにかく周りの人に宣言しまくったんです

彼氏にはもちろん

友達やSNSや職場の仲の良い人など

振り返ると

こういったプラスの恩恵をたくさん発見したこと

そして、リスクは少ないが

ちゃんと自分を追い詰め戒めたのが

結果として成功につながったのかなと思います

ダイエットに成功したのですが

大きな要因はやはり食事面です

その食事面については

明日公開します

また明日ご興味あれば遊びに来てください

それでは・・

明日の記事で

実際使ってよかった＋コスパも良くてオススメの

安い市販品もご紹介しますね！

 

 

 

 

お読みいただきありがとうございました

 

iittala ARABIA marimekko ティーマ カルティオ

アベック パラティッシ ウニッコ オイヴァ

Gustavsberg Rorstrand ベルサ プルーヌス

リサ・ラーソン モナミ Figgjo Danks