北欧好きのシンプルライフ
~大好きなお家~
片付けられなかった女、光子です
＋北欧雑貨・食器に魅せられました＋
マイホーム建築をきっかけに大断捨離
不要物を処分・整理整頓・収納を整え
好みのインテリアで大好きな空間にします
＋北欧インテリアに憧れて＋
30代子持ちワーママ
節約・片付け・インテリアをテーマに
個人サイト運営中
愛用品・北欧食器など集めました
絶賛、お買い物マラソン中です
Flexispot フレキシスポット デスクバイク 新型 エクササイズバイク 無段階調整 組み立て不要 キャスター付き（ホワイト）ペダルカバーなし
楽天市場
43,600円
いつもブログに遊びに来てくださって
ありがとうございます
光子です
今日のテーマは
ダイエット
私にとっては
永遠のテーマ・・・（泣）
コロナ自粛で
太っちゃった方も居るかな？と思いますし
私も太ったら慌てて戻したりしている今日この頃です😭
※因みにダイエット記事を書いていますが
現在の私は決して、スリム体型ではなく
標準的な体型のアラサーということを
ご了承ください✨
サイトの方では公開していましたが
Amebaでは話したことがなかった
私の「リアルダイエット話」をリライトして公開しました
もしご興味あったら是非読んでみてください
光子は20代前半に
綺麗になりたい一心で15㎏痩せました
おっと、早々と結論を書きましたが
一気に15キロ痩せたわけではなく
ピークの体重から
1番痩せた時まで
トータル15キロ痩せたような感じです
それを何年もリバウンドせず維持し
なんとか子供2人産んだ今でも
そこまで大きくリバウンドせずに
標準内を維持しております
あ、最初に言っておきます
これなんか売るための宣伝記事じゃないですから
安心して読んでください✨
友達とか、知り合い、同僚なんかは
私がダイエットを始めて
目に見えて痩せ始めると
「一体何をしたのか教えて！」
と言ってくれていました
ある程度のノウハウを持って取り組んでいたので
具体的に何をしていたかを話していた記憶があります
まずは私の身長と体重データです
※20歳の頃のデータです
引かないでくださいね！（笑）
⬇︎
⬇︎
⬇︎
⬇︎
体重62.8㎏
驚愕‼️
ダイエット成功時の体重
47.8㎏
2児の母になった現在の体重51㎏
最近はコロナ太りで気を抜くと
53㎏くらいになることもあります💦
身長は161.0㎝です
ちなみに
1人目臨月時59㎏
二人目臨月時62㎏
でした
⬆︎さすがにこの時はパンパンでした💦
現在の161㎝・51㎏をどう見るかは
人それぞれ価値観が違うと思います
ちょっと太り気味だと思う人
普通だと思う人
少し痩せてる方じゃ？と思う人
結構混ざる数値かなと思います
しかし年齢や筋肉量で
見た目の印象がかなり変わる数字だと思います
私の場合
加齢と出産によるウエストのくびれがなくなり
お尻のたるみが気になるので
決して痩せてる印象ではありません😭
私の身長だと
55㎏以上になってくると
正真正銘「ぽっちゃり体型」になります
むくみや脂肪で顔が変わるので
これ以上は太りたくないところです
周りから太っているとは言われません
しかし
陰で言われてる可能性は・・・あります
希望としては
あと2、3㎏痩せたいなと思っているのですが
現在、ものすごく太っている・デブとは思いません
BMIは20弱くらいです
それでは私のダイエット歴です
高校時代・・・
痩せたり太ったりを繰り返していました
51〜52キロくらいだと
自分の中では痩せているという印象
55キロ超えてくるとなってくると
足がめちゃくちゃ太くなりぽちゃった印象
単に食べ過ぎたり
ちょっとダイエットしたりを繰り返していたのです
ちょっと痩せたら
「雰囲気良くなったね(*^^*)」
と言ってもらえるけれど
ちょっと太ったら
「えっ・・・どうしたん（笑）？」
と異性からの反応がすこぶる悪くなります
自分でもそのあたりの自覚があったので
漠然と「痩せたいなー」「痩せなきゃなー」
と思っていたのですが
高校時代はなんせ食欲がホンっと凄くって
常に55㎏オーバーのぽっちゃり体型でした（涙）
その後悲劇は後を経たず
専門職になるため18歳にして
初めての1人暮らしを始めた途端
ガッチガチのホームシックにかかり
体重はみるみる増えてしまいます
58キロ〜酷いと60kgあたりを
行ったり来たりしていました
パンパンです💦
卒論、卒試、実習でぶくぶく太り
国家試験を受けるときには
人生最大級62.8㎏という数字を見て
顔面蒼白！！
BMIで言うと24という数値
これは、肥満1度の一歩手前
一応標準範囲ではあるものの
見た目は完全に肥満体でした
洋服もLサイズのゆったりじゃないとしんどかったです💦
しかも、
Lサイズでも隠し切れない３段腹でした
写メ見て絶句（笑）
・・・悲しかったです・・・
大人のカロリミット 約30回分 【ファンケル 公式】[FANCL ダイエット サポート サプリメント キトサン カロリー サプリ 健康食品 ダイエットサポートサプリ ダイエットサポート 大人 桑の葉 くわのは サポニン 女性 健康 男性 美容 機能性表示食品 おうち時間 けんこう ]
楽天市場
2,800円
そして、就職して
しばらくはストレス下にあった私は
60－62㎏を行ったり来たりしました
今思えば
太っていながら就職って
あまり良いスタートではなかった気がします
自信もなかったですし
周りにも若干舐められていました
自己肯定感が下がります
でも、こんなに太っている時期に
旦那は私を好きになったらしいので
それはそれですごいと思います💦（笑）
（あれ、やっぱりD専！？）
なぜ本気で痩せたいと思ったか
私が痩せたいと本気で思った
決定的な目的は
せっかくの華の20代前半！
ただのデブで終わらせたくない！
という漠然とした希望でした
よく思い返すと
高校時代、ほどほどに痩せていた時は
男子がめっちゃ優しかったんです
勘違いかもしれませんが💦
ごはんおごってくれたり
車出してくれたり
でも、悲しいかな
男の人って本当に正直で
ちょっと太ると
途端に態度が変わりました
もう、豹変！
容赦なく冷たい対応されます
特に太ったら顔が変わる浮腫タイプで
目が小さくなり
鼻も低くなる
笑うと二重顎になって
化け物みたいになりました
（いや、これは完全に私の顔の作りに問題がある）
痩せてる時優しかった異性が
「なんでそんな太ったん？（笑）」
「急激に太りすぎやろー」
「やばいで。（笑）」
と
軽いノリだけど、そう言われたら
思春期女子は特にツラかったです
しかも、周りの痩せてる女子はキラキラしていて
着る服も可愛く
羨ましかったです😢
せっかくの20代前半！
こんなデブスではもったいない！
と思い
本気のダイエットを決意した次第です
人生でたった数年しかない
1番キラキラしている20代前半
自分史上最高にきれいな状態を見てみたい
そういう姿で過ごしたい！
しかも当時はミニスカが流行っていて⬇︎
CanCamでは直ちゃんあいくちゃんが好きでした‼️
ハイウエストワンピや
ミニスカ最前線だったので
私もそんな可愛い格好がしたかったのも
大きかったです✨
当時の体型だとまるで似合わないので
痩せるモチベになりました‼️
そして当時付き合ってた現旦那とは
結婚したいと思っていたので
ウェディングドレスの7号を着てみたい
これが最大の理由・モチベーションに代わりました
そして、痩せてやりたいこととして
パーティードレスを着て
彼氏（現旦那）に
「50㎏切ったら、豪華ディナークルーズ連れて行って！！」
とお願いしたら
良いよと言われたので
ダイエット魂に火がつきました（笑）
それらをしっかりとノートに書き留めて
モチベーションが下がったらいつも目標をしっかり再確認して
ドカ食いや諦めにストップをかけていました
具体的な期間と目標体重を設定
「23歳終わるまでに（約1年かけて）
49㎏！（－8㎏）」に設定
当時で57㎏程体重があったので
無謀な数字だったか？
とは思いますが
22歳の終り頃だったので
1年ほど猶予期間があり
一か月に700gずつ落としていけば
目標が達成されます
リバウンドの危険性や停滞期があることも
知識として知っていたので
絶対に焦らない！
絶対にあきらめない！
ことを誓い
それと同時に
やらざるを得ないように周りにも言いふらしました
「光子、50㎏切るから！」と
とにかく周りの人に宣言しまくったんです
彼氏にはもちろん
友達やSNSや職場の仲の良い人など
振り返ると
こういったプラスの恩恵をたくさん発見したこと
そして、リスクは少ないが
ちゃんと自分を追い詰め戒めたのが
結果として成功につながったのかなと思います
ダイエットに成功したのですが
大きな要因はやはり食事面です
その食事面については
明日公開します
また明日ご興味あれば遊びに来てください
それでは・・
【クーポン発行中】ヒルナンデス！で紹介!超低糖質♪【グルテンフリー♪】カタうMAX!!ホオリイの豆乳おから100%クッキー マンナン入り【smtb-MS】 【送料無料】 【RCP】グルコマンナン配合 低炭水化物
楽天市場
2,550円
選べる2箱セット【送料無料】DHCプロティンダイエットシリーズ選べる組合わせ2箱セット(プロテインダイエット ダイエット食品 置き換えダイエット ドリンク ぷるぷるムース フレーク)※北海道800円・東北400円・沖縄や離島2000円の別途送料加算
楽天市場
8,489円
明日の記事で
実際使ってよかった＋コスパも良くてオススメの
安い市販品もご紹介しますね！
光子 ✳︎北欧のmy Pick
株式会社ファンケル
大人のカロリミット
株式会社タカミ
タカミスキンピール
株式会社JIMOS
マキアレイベル 薬用クリアエステヴェール
楽天市場
＼着後レビュー報告でハンディファンプレゼント／ マットレス シングル エアリーマットレス HG90-S シングル 9cm 厚め ホワイト/ブラウン アイリスオーヤマ ボリューム ベッドマット 寝心地 高反発 体圧分散 三つ折り 洗濯可能 抗菌 防臭 耐久良好 通気性 ムレない
29,800円
お読みいただきありがとうございました
✳︎光子のサイト✳︎
お前、誰？っていう方⬇︎
＆
iittala ARABIA marimekko ティーマ カルティオ
アベック パラティッシ ウニッコ オイヴァ
Gustavsberg Rorstrand ベルサ プルーヌス
リサ・ラーソン モナミ Figgjo Danks
コメント
コメントにお返事まで頂いてるとは！
嬉しいです♪ 有り難うございました！
まだまだ、ブログとかその他もろもろ勉強不足のため、失礼があるかと思いますが、よろしくお願いします(>_<)
恥ずかしながら(笑)、5月で50になったとたん、閉経を迎えて、いきなりの5㎏増量にびびって、ダイエット中の身に、まさかのダイエット記事！
オウチだけでなく、ダイエット面でも、お勉強させて頂けるとは(笑)
ブログ拝見してるだけですが、内容云々で、勝手に、光子さんはほんとに努力の方なんやなあと♪
国家資格お持ちの才女で、可愛くてスタイル良しで、完璧な光子さんに、年下ながら憧れてます♥️✨✨
ダイエットお食事ﾊﾞｰｼﾞｮﾝも楽しみにしていますので、ぜひぜひ続編をお願い致します
ちなみに、息子しかいなくて、光子さんの娘さんの可愛らしい姿(3時を待つお嬢さんとか(笑))、お嬢さんの素敵なお部屋とかに、トキメかさせて頂いてます。
いつも楽しい記事、有り難うございます＼(^o^)／
長々と失礼致しました♪
カツママさん、コメントありがとうございます！
タイムリーにダイエット意識されてたという事で、なんというご縁でしょう＞＜♡
いつも遊びに来てくださって、＋なコメントもうれしい限りです
才女でもないし可愛くもないですが・・そういう印象を持っていただいてるとニヤニヤが止まりませんね
アメーバではコメント欄閉じているのですが
いやがらせメッセージは続いてて
ショット心がくじけそうになってたので
カツママさんからの温かいコメントに救われます・・・ありがとうございます＾＾